Omega 3 is onmisbaar voor je huid!
Waarom omega 3 voor elke huid onmisbaar is? Dat ga ik je uitleggen!
Allereerst: wat is omega 3?
Omega 3 is een meervoudig onverzadigd vetzuur. De omega 3-vetzuren EPA en DHA halen we vooral uit vette vis. Daarnaast bestaat er ook het omega 3-vetzuur ALA. Deze is plantaardig en haal je bijvoorbeeld uit lijnzaadolie.Vandaag houden we het even bij de positieve eigenschappen van de visvetzuren EPA en DHA.
Wat zijn positieve (huid)effecten van omega 3?
1. Omega 3 is nodig om (huid)cellen gezond en soepel te houden > andere stoffen worden hierdoor ook beter opgenomen;
2. Het verbetert de huidbarrière, waardoor deze o.a. minder vocht verliest. Ook neemt de roodheid hierdoor af;
3. Het is ontstekingsremmend (denk aan bv. acne, rosacea en eczeem);
4. Het biedt hulp bij een hormoonschommelingen en stemmingswisselingen;
5. Het ondersteunt hart en bloedvaten;
6. Het versterkt het immuunsysteem;
7. Het verbetert concentratie, focus en geheugen;
8. Het verhoogt de vetverbranding.
Verhouding omega 6 en 3
En dan hebben we ook nog omega 6 (ook een meervoudig onverzadigd vetzuur). Linolzuur is hier een voorbeeld van. Deze halen we bijvoorbeeld uit plantaardige oliën(zonnebloemolie, halvarine en margarine). Bijna iedereen in Nederland neemt meer omega 6 tot zich dan omega 3. Een overschot aan omega 6 kan zorgen voor verhardingen en verklevingen van celwanden. Omega 3 waardes dienen hoger te liggen dan omega 6 waardes om bijvoorbeeld beter ontstekingsremmend te werken.
Waar moet je op letten als je kiest voor een omega 3 supplement?
Check of de totoxwaarde (zuiverheidsgraad) van jouw product lager dan 5 is. Dit staat niet altijd op de verpakking, waardoor je mogelijk contact op moet nemen met de verkoper. HuidOp1 werkt met omega 3 van Cellics, de Cell Omega. De totoxwaarde van dit product is lager dan 5. Een zeer goede kwaliteit.
Heb je verdere vragen? Neem gerust contact op. Gebruik het contactformulier op de hoofdpagina of rechtsonder. Ook kun je contact opnemen via 06 – 135 135 82.